Yin Yoga für Brust & Schultern | Befreiung alter Energien

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Diese Yin Yoga-Klasse für den Oberkörper zielt ganz darauf ab, Verspannungen und Steifheit in Nacken, Schultern, Armen und im oberen Rücken zu lösen. Diese restaurative Yoga-Praxis mit Yin-Yoga-Posen löst Schmerzen und Steifheit des Oberkörpers für den physischen Körper sowie emotionalen und mentalen Stress, den du möglicherweise tief in dir trägst.

Für diese Klasse benötigst du zwei Blöcke und eine gefaltete Decke. Wir werden uns sanft und langsam durch jede Yoga-Haltung bewegen und ausgewählte Asanas zwei Minuten lang halten, um eine wirklich tiefe myofasziale Freisetzung zu fördern. Denken Sie daran, dass das Atmen ein sehr wichtiger Faktor in jedem Yin-Yoga-Kurs ist. Stelle daher während der gesamten Übung sicher, dass du tief einatmest und lange, langsam ausatmest. Bring so Sauerstoff in deine Muskeln, Organe und deinen Geist. Belebe dein Nervensystem wieder, lass Stress und Anspannung los und werde in jedem Moment jeder Haltung vollständig präsent, während du mit jeder Ausatmen Altlasten loslässt.

Viel Spaß und genieße die Klasse! ????

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